生完孩子之后想要瘦大腿和臀部的話，可以做一些針對于下肢減肥的鍛煉，例如瑜伽，慢跑，游泳等都是不錯的可以減肥的運動。

注意好運動需要適度，尤其是剛生完孩子沒多久的產婦，需要量力而行，避免影響到自己的身體健康。

舉措建議

在減肥期間，飲食上應該要避免吃太多高脂肪，高糖分的食物，例如巧克力，糖果，小點心等不利于減肥。

適當多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，有效促進腸胃蠕動，避免便秘等狀況出現，否則是會影響減肥效果的。