生完孩子之后想要瘦大腿和臀部的話，可以做一些針對(duì)于下肢減肥的鍛煉，例如瑜伽，慢跑，游泳等都是不錯(cuò)的可以減肥的運(yùn)動(dòng)。

注意好運(yùn)動(dòng)需要適度，尤其是剛生完孩子沒(méi)多久的產(chǎn)婦，需要量力而行，避免影響到自己的身體健康。

舉措建議

在減肥期間，飲食上應(yīng)該要避免吃太多高脂肪，高糖分的食物，例如巧克力，糖果，小點(diǎn)心等不利于減肥。

適當(dāng)多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免便秘等狀況出現(xiàn)，否則是會(huì)影響減肥效果的。