產(chǎn)后出現(xiàn)腳后跟疼的情況是可以恢復(fù)的，只要產(chǎn)后注意足部的保暖，避免穿有足跟的鞋子，如果疼痛的比較厲害，需要及時(shí)去醫(yī)院采取治療。

原因分析

產(chǎn)后引起腳后跟疼的原因主要是缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后很多媽媽大部分時(shí)間都躺在床上，雙腳沒有下地運(yùn)動(dòng)，就出現(xiàn)了足跟脂肪退化的現(xiàn)象，引起疼痛。

舉措建議

產(chǎn)婦在生完寶寶之后，建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如散步，但同時(shí)也要避免久站或者久坐。在日常飲食中多吃一些低脂，有營養(yǎng)的食物，促進(jìn)身體上的恢復(fù)。