正常情況下，在生完孩子后就要開始補(bǔ)血了，因?yàn)橐话闩栽谏旰⒆雍蟮?0天體內(nèi)的血紅蛋白才開始逐漸上升，所以要及時(shí)補(bǔ)血。

舉措建議

建議在生完孩子后可以多吃一些補(bǔ)血的食物，比如說紅棗，木耳，桂圓，枸杞，把這些食物可以熬成粥效果也是很不錯(cuò)，另外烏雞湯也是很好的選擇。

注意事項(xiàng)

在生完孩子后要注意多休息，如果是要吃補(bǔ)血的食物，最好是在醫(yī)生的建議下來服用，注意食物的分量，因?yàn)檠a(bǔ)血的食物屬于熱性的，吃多了反而會(huì)造成上火。