產(chǎn)后吃豬肝和芹菜可以補(bǔ)血，另外，牛肉也是產(chǎn)婦休養(yǎng)期間補(bǔ)鐵以及補(bǔ)血的首選食物。牛肉當(dāng)中含有十分豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以幫助產(chǎn)婦提高其身體的免疫能力以及抗病能力。

舉措建議

大棗黃豆粥也很適合貧血的產(chǎn)婦食用，大棗跟黃豆搭配食用的話，不僅可以幫助女性滋補(bǔ)氣血，還可以起到排毒養(yǎng)顏的作用。

注意事項(xiàng)

女性在產(chǎn)后要保持每晚睡眠安靜充足，高質(zhì)量的睡眠能夠讓產(chǎn)婦身體更健康。而且，產(chǎn)婦平時(shí)可以吃點(diǎn)甘蔗，這樣也能補(bǔ)血。