產(chǎn)后產(chǎn)婦可采取按摩下腹部、進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)的方式收縮子宮，也可遵照醫(yī)生醫(yī)囑服用益母草、當(dāng)歸等中藥加強(qiáng)子宮收縮，多食用滋補(bǔ)食物，滋陰補(bǔ)氣、恢復(fù)體能。

舉措建議

建議產(chǎn)婦應(yīng)按照專業(yè)醫(yī)生建議進(jìn)行日常飲食、用藥規(guī)劃，平時(shí)可逐漸鍛煉盆底肌肉，采用按摩方式加速子宮收縮，保持良好心理狀態(tài)，不急不躁，樂(lè)觀度日。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦在加速子宮收縮時(shí)應(yīng)保持健康情緒，不應(yīng)急功近利，避免高強(qiáng)度鍛煉，自我按摩為主，食補(bǔ)藥補(bǔ)為輔。