在生過孩子之后，如果身體狀況恢復(fù)比較良好，可以適當?shù)膶Ω共窟M行按摩，把手放在肚臍的周圍，觸摸到子宮的位置，然后進行子宮環(huán)形按摩，可以提前下床進行一些簡單的運動，也能夠促進子宮的收縮。

舉措建議

在生產(chǎn)過后要做好護理工作，沒有排泄干凈之前，尤其要做好個人的衛(wèi)生護理，要及時更換衛(wèi)生巾，內(nèi)褲要經(jīng)常清洗暴曬，飲食要保持清淡，容易消化，并且要保障日常飲水量，同時要保持愉快的心情。