產(chǎn)婦可以吃土豆，土豆中含有大量的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以促進腸道消化，避免出現(xiàn)便秘，還可以增強孕婦的抵抗力。土豆中含有豐富的淀粉，產(chǎn)生飽腹感，可以幫助減肥。

舉措建議

寶媽平時要多休息，可以適當?shù)倪M行鍛煉，如逛街、散步、做產(chǎn)后瑜伽等，不僅可以使身體更快的恢復，還可以增強身體。

注意事項

吃土豆時最好不要跟柿子、西紅柿一起吃容易引起便秘，還會造成消化不良，土豆不可以和石榴一起吃容易引起中毒。