女性在生過孩子之后，體內(nèi)會(huì)流失大量的鈣質(zhì)，另外如果寶寶需要母乳，體內(nèi)所需的鈣含量比較大。平時(shí)可以多吃一些鈣元素比較豐富的食物，比如牛奶，骨頭湯，豆類等等，如果通過飲食無法獲得充足的鈣質(zhì)，也可以根據(jù)醫(yī)囑用一些鈣片。

舉措建議

在場后可以適當(dāng)?shù)膸殞毘鋈駮裉?，流露出去女性和寶寶體內(nèi)鈣元素的吸收，媽媽要少吃一些高鹽分的食物，否則容易導(dǎo)致鈣流失加快。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后要注意清淡飲食，在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)也要補(bǔ)充體內(nèi)的其他微量元素，要保證體內(nèi)營養(yǎng)的均衡，才有利于寶寶身體的發(fā)育。