產(chǎn)后有奶出不來可以找催乳師進(jìn)行按摩，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃一些通乳的藥物，多用毛巾熱敷，用雙手按摩乳房有硬塊的地方，多讓孩子吮吸，促進(jìn)排乳。

舉措建議

要注意乳房的清潔，經(jīng)常進(jìn)行按摩以免出現(xiàn)炎癥，飲食要清淡，多喝一些有營養(yǎng)的湯，避免吃一些辛辣刺激性的食物。

注意事項(xiàng)

適當(dāng)運(yùn)動，注意防寒保暖，保證充足的睡眠，要注意不能過度的緊張和焦慮，要讓自己放松，保持心性愉快，多喝白開水。