產(chǎn)后奶水出不來，出現(xiàn)漲奶的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷按摩，必要時也可以選擇專業(yè)的催乳師，進(jìn)行按摩催乳，效果要好一些。

漲奶比較明顯時，可以借助吸奶器，注意吸奶器的力度和速度緩和一些。

舉措建議

漲奶期間要避免擠壓乳房，期間要積極的給寶寶進(jìn)行哺乳，喂奶時要兩個乳房交替著進(jìn)行，先排空一側(cè)乳房，再排空另一側(cè)乳房。

產(chǎn)后要保證充足的睡眠，可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些瑜伽鍛煉，做一些力所能及的家務(wù)勞動等等，來加快身體的恢復(fù)。