女性在懷孕時如果出現(xiàn)雙胞胎、胎兒過大或是羊水過多的情況的話是很容易導致腹直肌分離的，一般來說是可以通過正確的腹部鍛煉來進行恢復的，但如果在1-2年后還沒有得到恢復的話可以去正規(guī)醫(yī)院進行手術治療。

原因分析

導致女性產(chǎn)后出現(xiàn)腹直肌分離的原因有：

1.腹直肌比較薄弱導致；

2.腹白線強度較低導致；

3.腹白線寬度較大導致。

舉措建議

1.女性在懷孕期間合理飲食，避免因為胎兒過大導致出現(xiàn)腹直肌分離；

2.在通過腹部鍛煉恢復時要盡量避開仰臥起坐。