可以去醫(yī)院做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，可以通過電刺激盆底肌肉，恢復(fù)盆底肌肉的彈性，還可以在產(chǎn)婦解小便時中斷排尿鍛煉盆底肌肉。

原因分析

陰道松弛一般是由于懷孕時隨著子宮的增大，把所有重量都壓在盆底肌上導(dǎo)致盆底肌出現(xiàn)損傷，由于生產(chǎn)加重盆底肌損傷導(dǎo)致陰道出現(xiàn)松弛現(xiàn)象。

舉措建議

平時還可以做提肛運(yùn)動，要控制性生活的次數(shù)，不能過于頻繁，以免加重陰道松弛現(xiàn)象。如果陰道還是過于松弛，可以去醫(yī)院做縮陰手術(shù)，可以使陰道緊致。