可以去醫(yī)院做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，可以通過(guò)電刺激盆底肌肉，恢復(fù)盆底肌肉的彈性，還可以在產(chǎn)婦解小便時(shí)中斷排尿鍛煉盆底肌肉。

原因分析

陰道松弛一般是由于懷孕時(shí)隨著子宮的增大，把所有重量都?jí)涸谂璧准∩蠈?dǎo)致盆底肌出現(xiàn)損傷，由于生產(chǎn)加重盆底肌損傷導(dǎo)致陰道出現(xiàn)松弛現(xiàn)象。

舉措建議

平時(shí)還可以做提肛運(yùn)動(dòng)，要控制性生活的次數(shù)，不能過(guò)于頻繁，以免加重陰道松弛現(xiàn)象。如果陰道還是過(guò)于松弛，可以去醫(yī)院做縮陰手術(shù)，可以使陰道緊致。