如果陰道松弛的情況比較輕微，并且女性在生產(chǎn)完之后恢復(fù)也較快，一般可以做陰道啞鈴操或者是提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，同時(shí)也可以做瑜伽來(lái)增強(qiáng)盆底肌肉的功能，緩解陰道松弛的現(xiàn)象。如果陰道松弛癥狀比較嚴(yán)重，并且通過(guò)鍛煉沒(méi)有任何效果，可以到醫(yī)院使用專(zhuān)門(mén)的器械來(lái)進(jìn)行盆底肌肉刺激，使松弛的現(xiàn)象恢復(fù)正常。

舉措建議

女性在剛剛生產(chǎn)完之后，由于身體還處于比較虛弱的狀態(tài)，建議要根據(jù)自己身體的狀況來(lái)做出適合自己的運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)或者大幅度的動(dòng)作，容易對(duì)身體造成更大的影響。另外如果身體還有排惡露的情況，要時(shí)刻注意外陰的清潔衛(wèi)生，避免感染。