順產(chǎn)后下面松弛一般是正常的現(xiàn)象，由于女性在生產(chǎn)的時(shí)候，胎兒對(duì)骨盆產(chǎn)生明顯的壓迫，容易造成陰道松弛。

可在分娩之后堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)，不僅能夠促進(jìn)盆底功能恢復(fù)，還有助于收縮肛提肌，幫助改善陰道松弛的狀態(tài)。

舉措建議

生產(chǎn)之后盡量不要久坐久站，身體沒有完全恢復(fù)之前，盡量避免做一些容易增加腹壓的動(dòng)作，比如重體力勞動(dòng)、咳嗽以及便秘。

順產(chǎn)之后還需要注意休息與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，盡量不要長時(shí)間臥床，可適當(dāng)做產(chǎn)后體操，不僅能夠減少便秘，還有助于盡早恢復(fù)體型。