燕窩是一種滋補(bǔ)品，懷孕期間吃燕窩有助于胎兒的生長也會給孕媽帶來豐富的營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

舉措建議

燕窩可以制作成燕窩粥也可以做成燕窩羹，與紅棗、枸杞等一起食用會更加有營養(yǎng)。孕婦在食用燕窩的時候，為了保證其功效應(yīng)當(dāng)連續(xù)服用幾個月，并且每日食用不宜過多，幾克就可以補(bǔ)充每日的營養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

一、燕窩適合在空腹的時候吃。

二、燕窩一定要在正規(guī)的店里購買，劣質(zhì)的燕窩不利于身體的吸收。