產(chǎn)后下半身肥胖是很常見的癥狀。產(chǎn)后要做到勤加鍛煉，合理鍛煉；合理飲食，健康飲食才能更好更快的恢復(fù)身材。

舉措建議

減肥一般來說從飲食和運動入手是最好的辦法。在飲食方面呢，要做到多吃蔬菜水果，多吃瘦肉、蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物。規(guī)律、合理，葷素搭配，易消化是最主要的。運動方面，要做到合理的鍛煉例如：步行，騎行車等。

注意事項

不要用減肥藥或者節(jié)食等減肥方法來減肥，因為這些辦法對人的危害較大，而且很容易反彈；在飲食方面也不要食肥肉、魚卵、奶油，內(nèi)臟等膽固醇高的食物。