孕期吃dha沒有副作用，相反孕期補充dha能促進胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育，對孕婦和胎兒的健康都是有益的。

原因分析

孕中期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，孩子的大腦和視網(wǎng)膜都處于快速生長的階段。而dha是一種人體無法自動合成的物質(zhì)，需要通過體外食物攝入來補充，孕婦額外補充dha可以彌補食物中dha含量不足的缺點。

舉措建議

孕婦在妊娠期可能會有妊娠反應(yīng)，因此服用dha最好是在每天的晚飯后，每天的量大約在200-300毫克，超出劑量可能會造成身體損傷，因此適量補充即可。