過量攝取dha是有副作用的，會破壞體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，導(dǎo)致身體的免疫力低下，同時也會使人體脂質(zhì)過氧化等。

舉措建議

1、補充dha一定要適量，一般通過食物攝入會更安全，比如多吃一些深海魚、海藻、堅果類的食物。

2、嬰兒dha攝入量要適當，要根據(jù)體重計算。

3、平時多吃一些蔬菜水果，保持自身營養(yǎng)的均衡，增強免疫力。

注意事項

不要聽信廣告說的多吃dha會使寶寶更聰明，攝入一定要適量。