緩解產(chǎn)后抑郁要先明確病因，如果是由于激素水平變化引起的，一般過一段時間就能恢復(fù)，如果是心理因素導(dǎo)致的，要多放松心情，適當(dāng)?shù)臅r候?qū)で笮睦磲t(yī)生的幫助，如果是疾病引起的，要服用抗抑郁類的藥物，并且解除病灶。

原因分析

產(chǎn)后抑郁可能是由于生產(chǎn)后體內(nèi)激素變化大影響的，還有可能是由于心理壓力大，生產(chǎn)后角色不適應(yīng)，或者家庭關(guān)系導(dǎo)致的。其次還有感染，以及一些身體疾病有關(guān)。

舉措建議

建議去醫(yī)院檢查明確病因，尋求心理醫(yī)生的幫助，還可以通過藥物治療，如果藥物治療效果不好，可以采取物理治療的方法，通過電流刺激能夠有效的治療抑郁癥，平時家人要多關(guān)心產(chǎn)婦。