產(chǎn)前緊張和產(chǎn)后抑郁可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、與人多傾訴互動(dòng)溝通等來緩解，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以找醫(yī)生溝通。

產(chǎn)前緊張產(chǎn)后抑郁屬于比較常見的心理問題，多因產(chǎn)前或產(chǎn)后對未知世界的惶恐、焦慮、擔(dān)心等影響。

舉措建議

孕晚期或生產(chǎn)后孕婦的心理狀態(tài)需要注意，親人需要時(shí)刻關(guān)注，日常多給予關(guān)愛多陪伴，讓孕婦有安全感。

另外產(chǎn)婦們要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，常去戶外活動(dòng)，多于家人溝通互動(dòng)，放松心情，不要過于擔(dān)心自己鉆牛角尖。