婦女產(chǎn)后吃紅棗和豬肝、桂圓可以有效補血，紅棗的吃法很多，最好能以熟吃為主。豬肝的營養(yǎng)十分豐富，既可以幫助女性補充蛋白質(zhì)，健脾養(yǎng)胃，還可以很好地益血寧神。

舉措建議

生完孩子后女性不要吃十分油膩的豬肉，可以吃點雞肉。產(chǎn)婦家屬還可以用紅棗、桂圓搭配烏雞一起蒸煮熬湯給產(chǎn)婦喝。

注意事項

女性生完孩子之后，不要喝太多糖分高的飲品，避免攝入過多的糖分而導(dǎo)致身體變得過度肥胖。