抑郁癥一般主要是表現(xiàn)為長(zhǎng)期過于壓抑，經(jīng)常失眠，以及出現(xiàn)脾氣暴躁，或者情緒低落，沒有自信心，不愿和他人交流等，在平時(shí)可以自己根據(jù)身體情況來進(jìn)行判斷是否有抑郁的現(xiàn)象。

舉措建議

如果經(jīng)常性的失眠或者情緒比較暴躁，有自殺自殘等癥狀時(shí)，就要引起重視，可能是抑郁癥，所以必須要及時(shí)做檢查，進(jìn)行確診。

注意事項(xiàng)

為了預(yù)防抑郁癥，在平時(shí)盡量保持樂觀心態(tài)多注意飲食方面的改善，避免暴飲暴食，避免熬夜。