抑郁癥是一種精神上的疾病，平時表現(xiàn)為情緒低落、做任何事情沒有興趣、自我評價也會很低等，而且平時也經常出現(xiàn)疲勞感，這些都是抑郁的表現(xiàn)，也可以到正規(guī)的心理科醫(yī)院，進行心理評估，才能夠決定是否得了抑郁癥。

舉措建議

如果出現(xiàn)了抑郁癥，盡量不要一個人經常待在室內，最好可以經常到室外人多的地方走動，可以積極參加一些集體的活動，要學會自我調節(jié)的能力，避免長期自責或者壓抑的情緒，必要時可以配合醫(yī)生，服用藥物治療。