月經失調推遲了整整一個月，需要及時去醫(yī)院進行詳細的檢查，根據病因對癥治療，建議采用中藥調理，對比西藥中藥性質溫和，副作用小，治療效果快。

舉措建議

建議一：

服用雞蛋紅糖，在鍋里倒入適量的清水，加入少許的紅糖，再把雞蛋整個放入，大火煮10分鐘，雞蛋剝皮即可食用。

建議二：

益母草炒薺菜，具有活血化瘀、溫和調經等作用。

注意事項

注意飲食要有規(guī)律，三餐準時吃，多吃富含蛋白質、維生素、鈣、鐵等元素的食物，有利于調理月經。