月經(jīng)期間渾身酸痛考慮是由于體內(nèi)的雌孕激素分泌發(fā)生變化，子宮內(nèi)膜中的前列腺素增高、精神緊張等原因引起的。

注意多臥床休息，防止過(guò)度疲勞，多留意天氣變化，及時(shí)做好防寒保暖的措施，防止腹部受涼。

舉措建議

建議放松心情，保持愉快、樂(lè)觀的情緒，飲食以清淡為主，多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充充足的維生素，少吃辛辣、油膩等刺激性強(qiáng)烈的食物。

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生棉，勤換洗內(nèi)褲，保持外陰清潔干爽，經(jīng)期避免進(jìn)行劇烈的體育鍛煉。