女性營養(yǎng)不良可以多食用富含維生素D的食物，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多食用含礦物質(zhì)的食物等。如果癥狀比較嚴重，最好去醫(yī)院進行檢查，然后在醫(yī)生的指導下合理進食。

原因分析

飲食不規(guī)律、節(jié)食、精神壓力大等因素都可能導致女性營養(yǎng)不良。

舉措建議

不要過度的進行節(jié)食，多食用新鮮的應季的水果和蔬菜，每天的營養(yǎng)要合理搭配均衡。

注意事項

沒有醫(yī)生的正確指導，不要盲目的服用一些保健品，以防服用不當，對身體造成傷害。