長時間的睡眠不好就會引起頭痛，一般情況下，造成睡眠不好的原因主要是精神壓力大，身體過度勞累，神經(jīng)虛弱等，所以要治療頭痛，首先要治好睡眠問題。

舉措建議

建議失眠患者不要給自身施加太大的壓力，多到戶外散心，如果失眠情況嚴(yán)重，要停止工作，多休息，調(diào)整好自己的心態(tài)。

注意事項

對于失眠情況，要注意不可以置之不理，避免由于長期的睡眠不足引起身體上其他的疾病，平時可以泡一些菊花茶和蜂蜜水喝來，起到定神，舒睡的效果。