短期睡眠不好，這種情況是不會有太大影響的，如果長期睡眠不好的話，就會使人體的血液不循環(huán)，濕氣比較重，身體免疫力也比較低，就會使人體的血壓升高。也容易得一些比較常見的疾病，例如濕疹，感冒嚴(yán)重時還會出現(xiàn)神經(jīng)性衰弱。

原因分析

長期睡眠不好對患者來說也是一個巨大的問題，會使患者的精神狀態(tài)不好，給生活工作帶來巨大的影響。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲谐伤巵磔o助睡眠。在睡覺前盡量不要劇烈運動，不要熬夜。心情盡量放松，不要過度焦慮。