睡眠不好和頭疼是相輔相成的，二者是相互影響的，如果不引起重視，可導(dǎo)致惡性循環(huán)，二者同時(shí)出現(xiàn)也有可能是神經(jīng)性的問(wèn)題，必須予以重視。

舉措建議

建議可以先在生活方面做出相應(yīng)的調(diào)整，如食用助于睡眠的食物或飲品，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果情況反復(fù)或有加重，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，排除其他器質(zhì)性的病變。

注意事項(xiàng)

生活中要注意避免焦慮，避免心情的過(guò)度起伏，出現(xiàn)頭疼時(shí)可以適當(dāng)?shù)陌茨徑?，或者閉目休息，生活要有規(guī)律。