長期睡眠不好會引起以下病癥：

1. 失眠：難以入睡或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天疲乏、注意力不集中等問題。

2. 抑郁癥：睡眠不足會影響身體內(nèi)部的化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致情緒低落、焦慮等癥狀。

3. 心血管疾病：長期睡眠不好會導(dǎo)致血壓升高、心臟負(fù)荷加重，增加心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 代謝紊亂：睡眠不足會影響身體的代謝，導(dǎo)致體重增加、糖尿病等代謝性疾病的發(fā)生。

5. 免疫力下降：長期睡眠不好會影響身體的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致易感染、疾病恢復(fù)緩慢等問題。

6. 記憶力下降：睡眠是大腦鞏固記憶的重要過程，長期睡眠不好會導(dǎo)致記憶力下降、學(xué)習(xí)能力減弱等問題。

7. 皮膚問題：睡眠不足會導(dǎo)致皮膚失去彈性、干燥、暗沉等問題，加速衰老。

綜上所述，長期睡眠不好對身體健康和心理健康都有負(fù)面影響，需要及時調(diào)整作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間。