男人備孕期間不能吃芹菜和大蒜，芹菜和大蒜會抑制精子的生長，我要吃葵花籽葵花籽，影響正常的生育功能。

舉措建議

備孕期間男生可以吃一些富含維生素，富含蛋白質(zhì)的食物，多吃韭菜，韭菜是壯陽菜，可以為備孕打下良好的基礎(chǔ)。要多吃石榴，石榴能改善精子的質(zhì)量。

注意事項

男子備孕期間不要穿過緊的褲子或者內(nèi)褲，穿過緊的衣服會容易導(dǎo)致細菌滋生，還會影響血液的正常流通。備孕期間也不要吸煙喝酒，這樣會影響精子的質(zhì)量。