睡眠不好是由多種原因引起的，先要確定是由哪種原因，然后對癥治療， 失眠需要綜合治療，通過針灸也有一定的治療失眠的效果。

原因分析

睡眠不佳是由多種原因引起的。生活節(jié)奏加快，壓力過大，心情不佳，頸椎病患者等其他疾病都能引起。

舉措建議

需要針對不同情況采取不同穴位進行針灸，

平時要保持愉悅的心情，

養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，

學(xué)會舒緩壓力。

注意事項

忌睡前玩手機，忌睡前兩小時內(nèi)劇烈運動。