睡眠不好是可以針灸的，因?yàn)獒樉目梢宰屓淼纳窠?jīng)放松，晚上睡覺(jué)的時(shí)候就可以有一個(gè)好的睡眠。

原因分析

針灸是一種中醫(yī)的調(diào)理方式，它是使用針扎在相應(yīng)的穴位，從而讓神經(jīng)得到適當(dāng)?shù)姆潘?，而睡眠不好是由于神?jīng)高度緊張導(dǎo)致的，由于針灸能夠讓神經(jīng)得到放松，所以睡眠不好是可以針灸的。

舉措建議

長(zhǎng)期睡眠不好的人，平時(shí)應(yīng)該要多放松心情。多外出走走，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，能夠提高睡眠質(zhì)量。平時(shí)還應(yīng)該保持愉悅的心情，這樣睡眠質(zhì)量才會(huì)更好。