女性在懷孕之后，出現(xiàn)這種情況是比較常見(jiàn)的?？梢栽谒昂纫槐瓱崤Ｄ袒蛘吲轃崴_，這些都可以很好的緩解這種癥狀，幫助女性更好的入眠。同時(shí)要注意放松心情，不要過(guò)度的壓力大，如有必要可以去咨詢相關(guān)的心理醫(yī)生。

原因分析

女性在懷孕之后都會(huì)有一定的緊張，擔(dān)心寶寶的安危，也會(huì)由于激素的上升，導(dǎo)致出現(xiàn)一些精神煩躁，精神抑郁的的情況出現(xiàn)，所以要注意自己的心態(tài)。

舉措建議

如果睡眠不好的話，可以在睡前聽一些比較有助于睡眠的歌曲，也可以幫助在白天的時(shí)候不要睡得太久，在睡前也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。