懷孕初期睡眠不好需要有家人的陪伴，尤其是自己的另一半，陪自己說說話是有緩解心情壓力的作用。還有就是和同樣懷孕的準媽媽們之間會有共同的話題。

原因分析

第一是因為心情的原因引起的，比如精神壓力大或者是緊張就會導(dǎo)致睡眠不好。第二是因為自身懷孕導(dǎo)致的激素變化，晚上可能會比較興奮。

舉措建議

建議睡不著的時候多聽音樂或者是聽一些小故事，舒緩的環(huán)境可以幫助睡眠的。其次可以和家人聊聊天，或者是去喝一杯溫熱的牛奶。