睡眠不好可以用中醫(yī)中藥辨證施治，效果會比較好。中醫(yī)可以通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、活血化瘀等方法調理機體，如安神補腦液，養(yǎng)血安神片、參芪五味子片、谷維素片、復合維生素等。請在醫(yī)生指導下用藥。

原因分析

睡眠不好主要由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)，導致大腦興奮或抑制功能失調而引起的神經(jīng)衰弱造成的。

舉措建議

建議白天加強鍛煉，飲食清淡少油膩，可以吃些紅棗、枸杞、桂圓、銀耳。保持心態(tài)平和，睡前用熱水泡腳，不喝刺激性的飲料，如咖啡、濃茶等。