睡眠不好可以用中醫(yī)中藥辨證施治，效果會(huì)比較好。中醫(yī)可以通過(guò)行氣活血、養(yǎng)心安神、開(kāi)竅醒腦、活血化瘀等方法調(diào)理機(jī)體，如安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片、參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素等。請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥。

原因分析

睡眠不好主要由于大腦神經(jīng)活動(dòng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦興奮或抑制功能失調(diào)而引起的神經(jīng)衰弱造成的。

舉措建議

建議白天加強(qiáng)鍛煉，飲食清淡少油膩，可以吃些紅棗、枸杞、桂圓、銀耳。保持心態(tài)平和，睡前用熱水泡腳，不喝刺激性的飲料，如咖啡、濃茶等。