如果一個(gè)人睡眠不好，一般情況下會(huì)出現(xiàn)半夜容易驚醒，愛做夢，盜汗，晚上難以入睡，早上不愿意起床，睡覺之后覺得很疲憊等一系列的癥狀。對(duì)你的情況，你要自己調(diào)節(jié)，如果總是睡眠不好，會(huì)影響身體健康。

舉措建議

建議你多進(jìn)行一些體育鍛煉，有利于提高身體免疫力，還能促進(jìn)睡眠，有利于緩解睡眠不好的問題。

注意事項(xiàng)

你要注意不要隨便吃安眠藥，以免刺激腦神經(jīng)，對(duì)身體不好。