出現(xiàn)了這種情況是很會容易引起發(fā)胖的，由于人在沉睡后，大腦里面分泌出一種激素，這種物質可以消耗人身體里的脂肪，一旦睡眠不好，這種物質就會長時間堆積在人的大腿肚子和屁股上。

舉措建議

建議一定要準時準點的休息，不要熬夜，尤其是在睡覺前不要玩手機或者電腦，如果情況比較嚴重，可以吃一些藥物來緩解，但要在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用。

注意事項

注意在平時可以多參加一些室外活動，讓自己的身體感到疲累，這樣就會很容易睡著。