女人腎虛主要表現(xiàn)為容易腰腿酸痛，聽力下降，記憶力減退，周期不正常，容易出現(xiàn)經(jīng)期延長，量少，痛經(jīng)有血塊等癥狀。

原因分析

平時經(jīng)常熬夜，睡眠不足，經(jīng)常性的久坐不動精神壓力過大，經(jīng)常吃刺激性食物，房事過度等原因，都會導(dǎo)致女人腎虛。

舉措建議

腎虛平時可以多吃一些雞蛋，黑米，黑木耳，黑豆，當(dāng)歸等食物。注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上盡量不要熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。