女人腎虛一般會(huì)表現(xiàn)出腰腿酸軟，記憶力減退，容易出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)，痛經(jīng)等一系列的癥狀。

造成腎虛的情況，與平時(shí)睡眠不足，經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的房事過度，經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng)等等都容易出現(xiàn)腎虛的情況。

舉措建議

日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，盡量少吃一些生冷刺激性的食物，性生活要有所節(jié)制，避免過度的手淫，不要熬夜，多注意休息。

保持心情舒暢，多進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如果腎虛癥狀沒有緩解，也可以遵醫(yī)囑，服用一些補(bǔ)腎的中成藥。