女性是比較常見的貧血群體，特別是孕晚期，隨著胎兒的不斷增大，對(duì)營養(yǎng)的要求越來越多，孕婦就會(huì)出現(xiàn)貧血，可以吃蛋黃，胡蘿卜，動(dòng)物肝臟，瘦肉，豆類食品補(bǔ)血最快。

原因分析

孕期發(fā)生的貧血普遍都是缺鐵性貧血，出現(xiàn)血紅蛋白低的情況是孕婦自身缺乏了鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素造成的貧血現(xiàn)象。

舉措建議

1、在平時(shí)的飲食中應(yīng)補(bǔ)充含鐵豐富的牛肉、豬肝、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黃豆、紅棗、黑木耳，以及富含蛋白質(zhì)的大豆、牛奶、瘦肉、雞蛋等食物。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。