懷孕晚期如果孕婦平躺睡的話，增大的子宮會壓迫到女性的下腔靜脈，影響下肢的血液循環(huán)，容易出現(xiàn)下肢水腫和靜脈曲張。另外下肢回流到心臟的血液減少，容易造成大腦缺血和缺氧，從而引發(fā)頭暈的癥狀。

舉措建議

孕晚期睡覺的時候最好采取左側(cè)臥，因為下腔靜脈的位置在腹腔脊椎的右側(cè)，能夠減少對下腔靜脈的壓迫，比較有利于體內(nèi)的血液循環(huán)。

注意事項

如果孕婦左側(cè)臥不舒服，可以在平躺的時候，用枕頭或毯子將右側(cè)墊高，也能達到左側(cè)臥的效果。