維生素c在你身體健康不缺乏的狀態(tài)下，是不需要長期吃的，如果長期吃可能會出現(xiàn)一系列不好的副作用！

原因分析

在身體不缺乏維生素c的條件下，如果長期補充維生素C，會使我們身體內(nèi)的維生素C含量失衡，這個時候就會打破身體的健康平衡，然后就會出現(xiàn)一系列病癥。

舉措建議

建議服用維生素C要在醫(yī)生的指導下正確服用，不過通常健康條件下，只要每天合理飲食，我們是不需要去可以補充維生素C的！