我們都知道女性月經(jīng)期間是特殊的時期，這幾天內(nèi)要注意身體的護理，很多女性都不知道月經(jīng)期間是否可以吃維生素C。

原因分析

其實月經(jīng)期間是可以吃維生素C的，因為經(jīng)期消耗了大量的維生素和礦物質(zhì)。維生素C不會影響月經(jīng)的，而且適量的補充維生素，還可以增加身體抵抗力。

舉措建議

1，經(jīng)來時不要吃生冷食物，不要勞累、受涼，要多注意休息。

2,過多的攝入VC會影響身體健康，所以一定要控制維生素C的攝入量。