孕晚期睡覺是可以平躺的，但是建議側臥睡對寶寶更好一些。因為平躺的時候有可能會引起胎兒宮內缺氧。

舉措建議

建議在孕晚期的時候，盡量采取左邊側躺的姿勢睡覺更好，在睡覺之前，可以在腿下面可以放一個枕頭或抱枕，將腿墊高，可以讓腿的血液循環(huán)變好一點。另外，在睡覺之前，可以適當用熱水泡腳，可以提高睡眠質量。

注意事項

平時睡覺的床盡量不要睡太軟的，翻身不是很方便，也比較費力。飲食上，要保持食物的多樣化，保證營養(yǎng)充足。