孕晚期的時(shí)候可以平躺著睡覺(jué)，在孕晚期不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡姿，也可以選擇左右側(cè)入睡，以免一個(gè)睡姿造成對(duì)身體的壓迫，引起肢體麻木的情況發(fā)生，孕婦在睡覺(jué)的時(shí)候，可以將枕頭略微的墊高，有助于睡眠。

舉措建議

孕晚期的孕婦在晚上睡覺(jué)之前可以用熱水泡腳或者喝一杯熱牛奶，有助于入眠，而且在睡覺(jué)的時(shí)候室內(nèi)的溫度不要太高，保持溫濕度適宜，燈光可以調(diào)的暗一些，柔和一些，同時(shí)播放一些輕緩的音樂(lè)，有助于入眠，也有利于胎教。