大姨媽來了的話，就應(yīng)該注意保暖，不要吃辛辣刺激的食物，這是正常的生理現(xiàn)象，不要過于擔心，放松心情就好。

舉措建議

對于大姨媽來了的建議和舉措有：大姨媽來了的話就應(yīng)該注意保暖，平時多加衣物，不要吃冷的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，平時應(yīng)該注意身體健康，多勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。可以適當?shù)某砸恍┧€有蔬菜。可以進行一些適當?shù)倪\動，但是不要過于劇烈。有利于身體的健康，有利于提高免疫力。