一般來(lái)說(shuō)，來(lái)大姨媽是每個(gè)女性的象征之一，大姨媽又稱月經(jīng)，固定規(guī)律大多是每個(gè)月來(lái)一次，如果在固定時(shí)間沒(méi)來(lái)很多女性就會(huì)擔(dān)心懷孕了。對(duì)于很多男朋友們說(shuō)，看到自己的女朋友被大姨媽折磨的難受心里一定很著急吧，女性在月經(jīng)期抵抗力下降，很容易受到一些疾病的侵?jǐn)_，有些痛經(jīng)的女性在月經(jīng)來(lái)時(shí)更是被折磨的痛不欲生，嚴(yán)重者整個(gè)經(jīng)期都無(wú)法下床，所以當(dāng)女朋友來(lái)大姨媽的時(shí)候做個(gè)貼心的男朋友很有必要。那么當(dāng)大姨媽來(lái)了怎么辦?下面我們一起來(lái)看看應(yīng)對(duì)方法吧。

　　1、首先，大姨媽來(lái)了，必須買衛(wèi)生巾用用，方便好用，個(gè)人衛(wèi)生吧!隨身帶經(jīng)常換!

　　2、一般情況下，大姨媽來(lái)了，女生都比較怕冷，期間千萬(wàn)不要吃涼的， 摸冷水，還有注意保暖!

　　3、期間盡量多休息，不做運(yùn)動(dòng)，以免感染!引起月經(jīng)不調(diào)!

　　4、吃點(diǎn)好的，也可以買點(diǎn)紅棗吃，補(bǔ)補(bǔ)血!如果肚子疼的話，喝點(diǎn)生姜紅糖水!在抱個(gè)熱水袋，暖手寶之類的護(hù)著肚子會(huì)好受的!不要吃些辛辣的生猛海鮮的!

　　5、切記不要同房，以免感染!

　　6、如果要洗澡的，最好采用淋雨，或者沖洗的方式進(jìn)行洗，因?yàn)楦腥?

　　7、一般月經(jīng)就那幾天5-7天，其實(shí)也沒(méi)什么擔(dān)心，很多女人在那幾天都上著班，一般都沒(méi)什么事，該干什么干什么，別做什么特殊的事情，幾天后就沒(méi)事了!不用吃什么藥!

　　8、如果流血過(guò)多的話(一般第2 ，3 天流的多，其他天一般很少，)或者顏色不正常需要到醫(yī)院檢查下

　　痛經(jīng)解決方法

　　1、喝紅糖水。紅糖屬于熱性的食物，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的癥狀。

　　2、注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時(shí)候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來(lái)老朋友的時(shí)候出現(xiàn)黑色的塊狀，那就表示你可能在不經(jīng)意間受涼了，要注意保暖和調(diào)養(yǎng)。

　　3、可以臥床休息。雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見(jiàn)過(guò)幾個(gè)

在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時(shí)候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會(huì)明顯緩解疼痛。

　　4、不宜過(guò)度勞累。如果沒(méi)有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來(lái)，尤其是不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，因?yàn)槟菐滋?

機(jī)體抵抗力和免疫力明顯下降，過(guò)度勞累的話，可能會(huì)產(chǎn)生別的問(wèn)題，甚至?xí)l(fā)腰痛或者腹痛。

　　5、注意禁食。在經(jīng)期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂(lè)等，這些食物會(huì)加重疼痛哦。

　　6、盡量不要洗頭。經(jīng)期盡量不要洗頭，因?yàn)樗謺?huì)通過(guò)頭部的毛細(xì)血管進(jìn)入體內(nèi)，而且洗頭后頭發(fā)不會(huì)立即干

，這樣在不知不覺(jué)中就會(huì)受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干，并且注意保暖。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)