很多哺乳期的媽媽過于小心，吃什么東西都怕影響到孩子的健康，真是可憐天下父母心啊。其實(shí)哺乳期媽媽大可不必過于擔(dān)心，正常的飲食對(duì)孩子是沒有什么影響的，藥物要慎重使用。維生素E可以適當(dāng)使用，對(duì)身體沒有什么副作用，但是也不要吃太多。很多綠色蔬菜都含有較高的維生素E,可以通過飲食調(diào)節(jié)補(bǔ)充維生素，盡量少食用保健品。

舉措建議

1、日常飲食要多吃新鮮的蔬菜和水果。

2、要多曬太陽。

注意事項(xiàng)

哺乳期間要少吃保健品。