牛肉中含有較高的蛋白質(zhì)及微量元素，是用牛肉具有強(qiáng)身健體的作用，因此哺乳期女性也是可以吃牛肉的，同時(shí)增強(qiáng)女性及寶寶的身體素質(zhì)。

舉措建議

建議哺乳期女性在吃牛肉時(shí)，要吃全熟的牛肉，不要吃生冷的食物，避免引起腸胃紊亂等不適癥狀，在攝入牛肉也要注意適量，同時(shí)在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，攝入多種食物，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含膳食纖維維生素的食物要多食用，幫助排便，也具有美容養(yǎng)顏的作用。

注意事項(xiàng)

哺乳期女性要注意適量運(yùn)動(dòng)，搭配牛肉，更能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。